Comment arrêter de boire de la bière: 8 moyens efficaces

Peu de gens savent que la dépendance à la bière peut avoir un impact non seulement sur l'état de santé général, mais le niveau de vie. Souvent, vous pouvez rencontrer des femmes qui se plaignent de leurs hommes. Ceux qui, à son tour, a nié que la mousse boisson affecte le bien-être de la famille. D'une façon ou d'une autre, après de longues négociations, les gens viennent à ce qu'il est temps de se débarrasser de la dépendance.

Les conséquences de la consommation de la bière

comment arrêter de boire de la bière
  1. Le monde moderne impose son empreinte sur la société. À ce jour, les activités de promotion développés assez largement. Sur le téléviseur défiler les rouleaux, où les jeunes gens étancher la soif et apprécient un arrière-goût âpre. En raison de cela, la question de l'élimination de l'usage de la boisson devient de plus en plus d'actualité. Cette caractéristique est renforcée par le fait que les commerçants dans une répétition voix absolue de l'innocuité du produit. Bien sûr, la comparaison est faite avec de la vodka ou du cognac, mais l'essence reste la même.
  2. Beaucoup préfèrent percevoir cette fausse vérité: Je ferais mieux de boire une bouteille de bière, plutôt que de 50 gr. la vodka!. Pas tous de réfléchir sur le fait que dans la 2 cv de la boisson mousseuse (la dose moyenne reçue par les hommes de la grande carrosserie) contient autant d'alcool éthylique, de combien et de 0,5 litres de vodka. Au départ, on n'attache pas d'importance à leur faveur, en conséquence de quoi la quantité de bu de la bière à chaque fois augmente considérablement.
  3. Des spécialistes expérimentés ont mené une étude et a constaté que la dépendance à la bière se développe à 5 fois plus vite qu'à la vodka et autres boissons fortes. De mousse est obtenue par la fermentation des composants, de la bière perd toutes les propriétés utiles. Oui, il contient de la vitamine B, mais pour obtenir la dose quotidienne, il faut boire de l'ordre de 8 ch et d'un médicament en une seule fois.
  4. À la suite de l'utilisation fréquente de la bière le muscle cardiaque diminue, se développe le manque d'éléments nutritifs, en particulier de potassium. En fin de compte, l'homme commence à un dysfonctionnement du système cardio-vasculaire, souvent souffre le cerveau, la détérioration de la mémoire. Excessive de la production d'oestrogène préjudiciable non seulement les femmes, mais la santé des hommes.
  5. Dysfonctionnements hormonaux affectent la puissance des hommes et de nombreuses femmes à développer la stérilité. Cette caractéristique est obtenue en raison du fait que le corps cesse de synthétiser les hormones, en les recevant de l'extérieur. En raison de la disponibilité de la bière en termes de politique de prix de la boisson s'habituent les gens de toutes les couches de la population, sans distinction de sexe, d'âge, de sexe.

Comment se débarrasser de la dépendance à la bière

Les spécialistes affirment que le plus important dans l'élimination de la dépendance est considérée comme le désir. Dessus processus se déroule rapidement et sans secousses émotionnelles.

comment se débarrasser de la dépendance à la bière

Étape n ° 1. Explorez les dommages de l'alcool sur l'organisme Tout d'abord, sachez autant nuisible à la consommation de la bière un impact négatif sur votre santé. Chez les hommes commence à se développer l'estomac, augmente la poitrine, le corps apparaît excessive de la végétation. Également des défaillances dans le fonctionnement du système nerveux, se développe une insuffisance rénale et une insuffisance hépatique.

Souvent, les amateurs de la bière, on peut entendre que la boisson d'un effet néfaste sur l'activité du muscle cardiaque et la pression artérielle. D'une grande importance pour les hommes a la fonction de reproduction, en particulier, la puissance et la possibilité d'avoir des relations sexuelles. Chez les personnes qui utilisent la mousse dans de grandes quantités, le sexe arrive tous les mois, de moins en moins.

Étape n ° 2. Réduire la consommation de la bière Pas tous les gens peuvent se vanter d'une excellente force de la volonté. Si vous appartenez à un tel nombre de personnes, réduire la dose progressivement. Tout d'abord buvez pas 3, et 2 bouteilles à la fois, ce n'cliquez sur une. Pas besoin d'entrer dans un état de stress, de renoncer à la bière par la force. Essayez de traiter logiquement, pour exclure de la tête de la constante de la pensée Veux de la bière!.

Respecter l'ordre partout. Si vous avez l'habitude de boire de la bière après une journée de travail, enregistrez la tradition, mais, encore une fois, limiter le nombre. Au bout d'un certain délai, vous remarquerez que la traction disparaît. C'est à ce moment que vous devez abandonner de la dépendance complètement. Si la phrase est d'arrêter de boire complètement effrayant, remplacez la boisson non alcoolisée analogue.

Étape n ° 3. Trouver les loisirs Beaucoup de gens, en particulier les hommes boivent de la bière en raison de la grande quantité de temps libre dans la soirée. Au lieu de se mettre à l'aise avec une bouteille de mousse, prenez la fin de la journée correctement. Vous pouvez vous inscrire sur la section de boxe ou d'effectuer des heures de jogging avant le coucher.

Certains hommes préfèrent passer du temps dans le cercle de non-buveurs de copains, cette recommandation serait d'ailleurs. Si vous ne pouvez pas vous détendre dans la même façon, cherchez d'autres voies. Par exemple, prenez l'habitude de profiter du sauna ou d'un barbecue sur la nature.

Considérez activités comme une alternative. Convient absolument tout: le ski, la motoneige, le patinage, le snowboard, le vélo et d'autres de l'escalade, de la sculpture sur bois, de la natation. Progressivement loisirs commence à occuper les pensées, résultant de l'envie de boire partira au second plan.

Étape n ° 4. Remplacer la bière par d'autres produits Certainement, il existe de nombreuses autres boissons qui sont sur les qualités gustatives dépassent de la bière. Essayez de changer les habitudes alimentaires, par exemple, des jus de fruits frais, smoothies à la fraise, une tasse du café, de cacao, de feuilles de thé haut de gamme et d'autres plaisirs de la vie. Pas moins délicieux sont considérés comme des milk-shakes, des yaourts.

Beaucoup d'hommes de se débarrasser de la dépendance à la bière permet d'un clic de graines, de noix, de fruits secs. La peine avec prudence de se pencher sur ces produits, car ils sont assez riches en calories. Respecter les règles: voulu de la bière - mangions ou remplacé la mousse de la boisson.

Étape n ° 5. Faire un plan On ne peut pas se débarrasser de la dépendance aux mousse boisson sans calendrier précis. Placez le but de cesser de boire de la bière pour 2-3 mois. Si la dépendance se manifeste trop, tenir un journal, enregistrez vos pensées et de ses réalisations. Demandez aux parents sur la prise en charge, rendez-vous, qu'ils ne seront pas boire de la bière en votre présence. Vous pouvez choisir une durée d'environ six mois, l'essentiel est de vous avaient assemblé. Dans le cas contraire, à la tête commencent à se produire de la pensée J'ai encore beaucoup de temps, le temps de jeter. Aujourd'hui, peut-être, boire deux bouteilles, et pas un seul!.

Divisez la durée de quatre intervalles de temps. Le premier stipule que boire de la bière, vous pouvez pas plus de 4 fois par semaine. La seconde réduit le nombre jusqu'à 2 fois par semaine, et le troisième 1 fois par semaine et ainsi de suite. En fin de compte, vous devez arriver à ce que le refus de la bière se déroule pleinement. Suivez élaboré un calendrier, ne violez pas les délais et la quantité d'alcool consommée mousse, malgré tout.

Étape n ° 6. Récompensez-vous financièrement Les causes les plus courantes de la dépendance à l'alcool est considéré comme dépressif de l'état émotionnel, des problèmes d'argent, des troubles dans la famille et au travail. Il est important de rappeler que la consommation de bière des problèmes ne disparaissent pas. Finalement, vous deviendrez plus sobre et conscients de l'essence de l'existence misérable. Pour s'encourager lui-même tout le stade du rejet de l'alcool, faites-vous la tradition de la rémunération.

Achetez une grande tirelire, de préférence transparent. Tous les jours envoyez à l'intérieur le montant que vous dépensez sur la bière. Un délai d'un mois, ouvrez la tirelire et calculer l'épargne. Le montant de réussir impressionnante, pour vous ce sera une motivation supplémentaire. Vous choquer chiffre que vous avez passé sur l'usage nocif de l'alcool. De même, vous pouvez faire lors de l'abandon du tabac ou d'autres boissons alcoolisées.

Dès que le cochon est remplie, prenez l'épargne et passez à quelque chose de valable. C'est peut-être un vélo d'appartement, un voyage à l'étranger, manteau de fourrure femme etc Surtout, faites circuler l'argent dans le sens utile.

Étape n ° 7. Penser à l'avenir penser à l'avenir Pas un secret que l'envie d'alcool est dangereux pour la santé. Penser à l'avenir, vous aurez envie d'avoir des enfants (si vous n'en avez pas encore). Lors de la fréquence de la consommation de la bière apparaît le risque d'infertilité comme pour la moitié masculine de la population, et pour les femmes.

Les psychologues sont venus à la conclusion que 45% des familles en train de s'effondrer en raison de la dépendance de l'un des époux à l'alcool. Ces gens ne sont pas intéressés de carrière et de développement personnel, ils souffrent de la santé mentale, la personne perd une plus grande ambition.

De personnes qui boivent régulièrement de la bière, vient l'odeur, le sentir interlocuteurs et ses collègues de travail en particulier. Essayez d'analyser ce qui se passe, dessinez pour un avenir heureux avec de nombreuses victoires. Efforcez-vous de devenir meilleur chaque jour, de se développer financièrement et spirituellement.

Étape n ° 8. Ne pas abandonner la bière jours fériés Les psychologues ont déduit un fait intéressant qui prouve le lien entre le refus de l'alcool et le désir d'en consommer encore plus. Si vous êtes régulièrement en priver dans les joies, ce qui conduira à ce qu'un jour, un extrait du marchand. Pour cette raison, prenez l'habitude de vous dorloter dans les jours fériés. Facultatif se saouler dans la semelle, il suffit d'une bouteille pour satisfaire pleinement.

Il est important de respecter la culture de l'eau potable: tout d'abord mangions, puis lentement bu (ressenti le goût de) la mousse. Si, après la célébration vous êtes venus à la conclusion que l'habitude de la dégoûte, jeter du tout. Ce fait suggère que le cerveau a déjà fait la reconstruction d'autres fondements.

Des conseils pratiques

  1. Pour commencer, il faut aimer. Comme le montre la pratique, vous ne serez pas en mesure d'arrêter de boire de la bière de la prescription de la femme ou des amis. Il est important de le faire pour leur propre bien.
  2. Commencez à faire du sport. Actif de l'activité physique élimine l'envie de fumer ou de boire. Finalement, vous vous sentirez un regain de force et la fierté de leurs propres réalisations.
  3. Pour renforcer l'esprit de combat, félicitez-vous, même pour de petites victoires. Prenez l'habitude de dîner dans votre restaurant préféré après 5-7 jours de l'arrêt de la bière.
  4. Obtenir le soutien de leurs proches. Demandez-leur de ne pas boire de la bière en votre présence, assister aux côtés de loisirs. Distrait par les pensées obsessionnelles boire de toutes manières.
  5. Recherchez la compagnie d'esprit, qui essaient d'arrêter de boire. Maintenez les uns les autres, passez la soirée avec du thé et du gâteau, et pas avec une bouteille de bière.

Facile d'arrêter de boire de la bière, si vous tenez à l'ordre. Afin de ne pas casser la vie et de la situation financière dans l'ordre, vous devez élaborer un plan et un regard différent sur les choses familières. Aimez-vous, obtenir le soutien de la famille, trouver les loisirs.

21.08.2018