Comment arrêter de boire de l'alcool tout à fait: les conseils

comment ne pas boire de l'alcool

Un grand bonheur, pas devant tout le monde dans le processus de la vie se levait la question de savoir comment arrêter de boire de l'alcool? Ce qui se passe dans la tête d'un homme, zadavshego cette question? Alors que vint l'instant de l'illumination, de la prise de conscience que l'habitude de "prendre 100 grammes pour l'appétit" ou "anti-stress" transformé en une terrifiante dépendance, déjà cool, donc tout n'est pas perdu, et on veut vraiment arrêter de boire de l'alcool. Par où commencer, comment gagner des envies et de ce qui l'attend par la suite, si ce n'est de rester sur cette notre conversation d'aujourd'hui.

La dépendance, le porteur de la destruction

Les statistiques de la consommation d'alcool dans les pays de l'espace postsoviétique uzhasayushcha: dix-huit litres d'alcool pur par habitant. Ce n'est pas le vin + vodka + de la bière et de l'alcool pur comme la composante de toutes les boissons alcoolisées, c'est-dimensions séquestrée plusieurs fois. Huit personnes sur dix boivent régulièrement, et ce n'est pas seulement une caractéristique de la mentalité russe, et la dégradation de l'ensemble de la population. L'extinction sur le bord de la sélection naturelle.

Il existe plusieurs phrases stéréotypées, qui se justifient alcooliques:

  • Seulement le stress de location, détendez-vous pour dormir mieux.
  • À petites doses, il est utile pour la pression (des vaisseaux, de l'appétit).
  • C'est pour le courage (de plaisir, de l'humeur).
  • Aujourd'hui, il ya une raison.
  • Je sais que votre limite (la norme).
  • J'ai même rarement.
  • J'ai, à tout moment, je peux le jeter.
  • Comment arrêter de boire de l'alcool en général? Fête en effet, il faut marquer.

C'est tous les indicateurs déjà commencé la fonction, il est temps de tirer la sonnette d'alarme. La petite dose de chacun (de verres avant de litres), la notion de "rarement" est très subjective, et à boire pour le courage ou la relaxation? C'est généralement de l'eau la plus pure illusion. Aucune dose n'arrive pas à avoir du plaisir et se sentir le goût de la vie? C'est une des principaux indicateurs déjà établi selon.

Comment faire le premier pas

L'homme tout de même décidé d'arrêter de boire. La reconnaissance du problème est déjà la première étape de sa décision. Comment commencer à agir? Avec quoi?

La première est la promesse, le mieux est faite en présence de la famille et les proches. Vous pouvez même écrire une promesse sur une feuille de papier, pour les accrocher sur le lieu le plus éminent et le plus souvent de lire à haute voix.

Comment faire le premier pas

La deuxième vivement de jeter toutes les boissons alcoolisées, qui sont découverts dans la maison. Pour cesser de boire beaucoup d'alcool, vous devez réduire progressivement la quantité d'alcool consommée. Si vous avez de la maison se trouvent les stocks de l'alcool, alors où est la garantie que vous garderez et ne hvatanete l'excès?

Comment arrêter de boire de l'alcool tous les jours? Objectivement, indiquez la quantité de boissons alcoolisées, vypivaemyh par nuit, et divisez ce chiffre en deux. Au bout de trois à quatre jours encore en deux, et ainsi de suite.

Ensuite, vous devez arrêter de boire de l'alcool le week-end. Comment arrêter ce penser? Comment se retenir? Essayez d'analyser: pourquoi vous buvez? Qui vous pousse à la prochaine beuverie? Seulement soyez très honnête avec soi - même- la ruse de ne pas résoudre le problème, en effet, sur les premiers stades de la dépendance à l'alcool est presque invisible, et l'esprit de l'homme inventera vsevozmozhnejshie astuces pour se justifier.

Et le plus important: évitez les entreprises qui tirent vers le bas, même si c'est copains "amis". Trouver la force de renoncer à nocturnes veilles et "conversations intimes". Quotidien ne cessez de parler de soi, que l'alcool est une drogue, et si vous tombez, vous devenez bâclée toxicomane. Est-ce que vous voulez pour vous-même?

La force de la motivation

Comment arrêter de boire de l'alcool en général? Recherchez une grande motivation, quelque chose qui va vous soutenir dans les moments difficiles. L'un des plus forts est la santé. Découvrez quelques-uns des films sur les effets de l'alcool sur l'organisme, de sélectionner les plus en détaillant les rouleaux et périodiquement leur parcourez, faites quelques photos des organes touchés par l'alcool et l'accrocher sur éminente de l'espace (réfrigérateur notamment, cela fera avancé de réfléchir sur la qualité de l'alimentation, qui est souvent un effet sur la consommation de boissons alcoolisées). Consultez également plusieurs films ou lire des histoires sur ce qui se passe quand vous cessez de boire de l'alcool: des histoires vraies de personnes, les faits, stimulant à l'action.

Aussi marquez le but pour lequel vous avez cessé de boire: un nouveau travail ou d'amélioration, le bien-aimé ou de la maladie. De décrire étape par étape ce qu'il faut pour faire un vœu accompli. Très souvent, il s'avère que c'est beaucoup plus simple qu'il n'y paraît à première vue.

L'alcoolisme féminin

L'alcoolisme féminin

La perception que les femmes l'alcoolisme n'est pas traitée. Pourquoi et d'où vient ce stéréotype?

Le fait que les femmes commencent à boire pour des raisons psychologiques (à la différence des hommes, qui sont de plus en plus facile pour l'entreprise): des problèmes au travail, un manque d'attention de la part du mari, les problèmes sont profondément personnelles. Après avoir bu, ils sont temporairement suspendus de leurs fonctions pendant irritants, ils émoussent les sentiments et c'est le soulagement à court terme avec un suivi encore plus de dégoût de soi, qui est retiré de la prochaine dose d'alcool. Comment arrêter de boire à la femme dans ce cas?

Pour commencer, vous devez comprendre que le problème ne va pas disparaître, et ne fera que croître, comme une boule de neige, finalement détruit la vie, et la dépendance de l'alcool ne fera qu'exacerber la situation, en ajoutant de problèmes de santé. Le plus chez les femmes affecte le cerveau, ce qui conduit directement à la dégradation et en tant que femmes, en tant que personne.

Compte tenu de la la psychosomatique la dépendance à l'alcool chez les femmes, leurs proches, les gens ont besoin de correctement aborder la résolution de problèmes et en aucun cas de ne pas faire du scandale, de blâmer ou de menacer. Il est important de comprendre pourquoi c'est arrivé et qui déclenche le plus la femme de boire de l'alcool. Comment l'aider?

Essayez doucement de parler et de comprendre la raison de l'insatisfaction avec la vie ou d'une, parce que souvent c'est la racine du mal. En cas d'échec, on peut observer dans quels points il est à nouveau pris en verre. Et, bien sûr, être objectif, on peut prendre en compte plusieurs opinions des parents ou des proches.

La méthode de "bâton" pour les femmes

Comme une femme d'arrêter de boire de l'alcool, si l'on sait que le féminin de dépendance à trois fois plus d'hommes, et, après sept ans d'alcoolisme arrive très difficile surmontables stade? Voici quelques recommandations sur la façon d'empêcher cela:

  • Recherchez la leçon (le bénévolat ou le travail supplémentaire), dans lequel il faut promouvoir avec des personnes ou des animaux, ce qui vous permettra de résister de prendre un verre.
  • Découvrez le monde de la créativité: vous inscrire à des cours de kviltingu, le dessin, le feutrage de la laine ou inscrivez-vous à la fin
  • Commencez à lire des livres sur les personnes célèbres, sur la façon dont ils poursuivent l'objectif. Sur la façon de cesser de boire de l'alcool tous les jours, il existe de nombreux livres, de vidéos et de conférences. Trouvez-les et périodiquement inspirez.
  • Critique regarder dans le miroir: c'est smotiviruet d'aller sur le fitness, la danse ou le pilates (en général les femmes sont très auto-critique de leur apparence, et dans un corps sain, comme on le sait, un esprit sain). Beaucoup de femmes après avoir cessé de boire de l'alcool, ont perdu du poids parce que résolument entrepris sa transformation.
  • Allez sur le yoga. Cette sage système de connaissance de soi ouvrira pour vous les vraies raisons de l'alcool. Ce sont "tués et deux livres": la santé du corps et de la coopération de la société. De nouvelles positives des personnes qui seront une incitation supplémentaire pour améliorer votre vie. Aussi des cours de yoga impliquent le fait de suivre les normes éthiques de conduite: c'est comme une promesse de ne pas faire certaines choses pour atteindre l'objectif suprême de yoga samadhi.

Chaque victoire (trois jours sans alcool, semaine, mois) célébrez - donnez lui une robe ou des chaussures de randonnée sur le spectacle ou dans un delphinarium. Le meilleur facteur de motivation est une des émotions positives lors de la réalisation du prochain résultat. Améliorez votre pari! Par exemple, "si je ne vais pas boire pendant trois mois, puis j'irai sur trois jours dans la montagne" ou quelque chose dans cet esprit. Faites de plus en plus les actes extraordinaires, rendant le processus de refus de boire de l'alcool de plus en plus amusant, comme un jeu intéressant.

Et comment arrêter de boire de l'alcool à une femme de vous-même, si elle personne n'est pas l'occasion d'assister à de yoga ou de gym, et payer les cours, elle ne peut pas (ou dans sa région n'est tout simplement pas)? Que faire si la vie semble désespérée un cercle, zamknuvshimsya sur le verre? Procurez-vous un animal de compagnie: les sans-abri les chats et les chiens sont partout, prenez à la maison de l'un et de les entourer de soins. Vous aurez l'indigène de l'âme, qui sera toujours en attente pour vous à la maison et de tout genre pour montrer que vous êtes la meilleure et la fantaisie.

Il ya un vieux proverbe: "si tu Veux faire ma vie - trouver quelqu'un à qui est encore pire que toi, et aidez-le".

Coin coin - version masculine

Comment arrêter de boire de l'alcool de l'homme, si, autour de certains tentations: un verre de bière avec des collègues après le travail, une bouteille avec des amis le vendredi, de longues vacances du nouvel an et des randonnées sur les invités? Avec le temps, toute l'activité sociale se réduit à trouver un autre partenaire de verre, et à un certain moment, vient la prise de conscience que la joie de la vie. C'est le signal qu'il est temps de se prendre en main et de devenir à nouveau sur la bonne voie. L'adoption de la vérité est le premier pas vers le changement.

- Si vous avez de la famille - c'est de discuter avec eux, l'important est tout soutien et de stimulation de l'action. Inscrivez-vous dans une salle de sport, au lieu de s'asseoir au bar pour un verre avec un ami imaginaire. Mieux soulever la tige, que le verre - les femmes apprécieront.

- Évitez les entreprises, des rencontres et des fêtes dont le but principal sont boire des boissons alcoolisées, il est préférable de perdre quelques rencontres, que la santé ou la famille.

- Sautez en parachute ou à l'élastique - sentez-vous le goût de la vie et sa fragilité. Peut, il vaut la peine de commencer à recueillir des moments et des expériences, et non les calculs rénaux?

- Discutez avec vos amis (collègues, parents) sur la longue durée de l'abstinence complète de toute spiritueux et placez-le sur la chose de significatif

- Essayez de vous imaginer au bout de cinq à sept ans, à condition de la poursuite des tumultueux jours. Aimé? C'est ainsi que vous voulez voir: obryuzglym du visage et de la bière de la nature?

D'ailleurs, à la brasserie le ventre (pour plus de motivation). Dans la composition de la formule de la bière est composé de la substance ksantogumoly, qui stimulent la production d'hormones féminines dans le corps masculin. Grâce à cela, la figure d'un homme se répand, apparaissent la graisse sous-cutanée et de l'estomac, augmente de pectoraux et de changer la voix. La libido (libido) est sensiblement réduit, il y a une forte probabilité de devenir impuissant.

Comme avec l'aide des moyens nationaux de cesser de boire d'alcool du tout?

Il existe plusieurs recettes éprouvées, qui aident à soulager la dépendance et facilitent la conclusion de toxines.

  1. 4 cuillères à soupe de millepertuis, versez une demi-tasse d'eau bouillante et un thermos d'environ une heure. Diviser le mélange en deux étapes: le matin et le soir. Toute la formation dure deux semaines.
  2. La casserole d'une capacité de trois litres à moitié s'endormir raffinée de l'avoine, faire l'appoint jusqu'au-dessus de l'eau froide, porter à ébullition et cuire sur le feu doux environ une demi-heure. Puis les égoutter, ajouter 100 grammes de fleurs séchées, de calendula et d'insister douze heures. Suivant encore une fois soigneusement égoutter. Boire cette décoction trois fois par jour, 15 minutes avant les repas selon un verre.
  3. Prendre une cuillère à soupe de thym, de l'estragon et de la centaurée, versez une tasse d'eau bouillante et laisser infuser dans un thermos au moins deux heures. Filtrer et boire une cuillère à soupe de 4 à 6 fois par jour pendant trois mois.

Aussi il est recommandé de boire une plus grande variété de tisanes pour plus de nettoyer le corps des toxines et des poisons, et un peu plus d'air frais. Les promenades dans le parc, le jogging ou le vélo seraient des aides dans la lutte contre la méchante habitude, évitez juste les habituels lieux de boire et de rassemblement pour les pseudo-amis.

Cardinal la méthode de la médecine traditionnelle

Cardinal la méthode de la médecine traditionnelle

Comment faire pour que la personne a cessé de boire de l'alcool, si il n'en veut pas (ou plus précisément, ne sont pas conscients de l'importance de la question). Il existe plusieurs "poids lourds" des moyens.

  1. L'outil idéal: teinture hellebore, qui n'a pas un goût prononcé ou de l'odeur. Ajoute 1 cuillère à café sur la bouteille et discrètement mis à l'espace disponible. De boire débutera le pire des vomissements et de la diarrhée, et si vous faites cette procédure plusieurs fois, le buveur de se développer la persévérance dans le dégoût de l'alcool qu'avec l'odeur (pour ne pas mentionner le goût). Il est important de ne pas dépasser la dose, car l'outil est très puissant.
  2. Même sur les effets de l'est de la perfusion suivante: quelques feuilles de laurier et une cuillère à café de racine de livèche, versez un verre de vodka et d'insister dans un endroit chaud. Ensuite, vous devez le forcer à boire d'un trait. L'effet est le même, les vomissements et le dégoût.
  3. Six cuillères à soupe de ongulés européens infusion de 0,5 litres d'eau bouillante et laisser infuser pendant environ une heure ou deux. Boire à jeun avant les repas pour une centaine de grammes. Aussi causer des vomissements lors de la prochaine application de boissons alcoolisées.

C'est tout le temps testé les remèdes populaires. Comment arrêter de boire de l'alcool sans l'intervention des psychologues, le coach entraîneurs et les autres? C'est très simple: plusieurs techniques ryumochki de vin avec chemerichnoj de l'eau et que la grand-mère posheptala. Lors de n'importe quelle odeur de l'alcool sera immédiatement apparaître un réflexe nauséeux. Particulièrement bien aider ces remèdes à une femme d'arrêter de boire de l'alcool, ainsi que les hommes par la faiblesse de la volonté.

Ce que vous perdez

En conclusion, le thème est intéressant de noter que les gens priznavshie dépendance à l'alcool et désireux de vaincre déjà fait le premier pas vers la victoire. Reste que progressivement, par petites étapes de continuer à aller de l'avant, se réjouissant de la prochaine victoire, mais ne raskisaya, si tout d'un coup eu un décrochage. Moscou ne s'est pas construite, donc nous avons tous des hauts et des bas, c'est normal. Rappelez-vous: qui n'a pas peur de tomber, pire, ne pas se lever après une chute.

10.08.2018